難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Bolachas
- 200 g tâmaras medjool s/ caroço
- 200 g trigo sarraceno
- Água q.b. p/ demolhar
- 1 pitada de flor de sal
Chocolate
- 100 g natas
- 200 g chocolate p/ culinária (53% cacau) partido em pedaços
Gelado
- 80 g açúcar
- 100 g amêndoa s/ pele
- 270 g banana cortada em pedaços, previamente congelada (4 unid. aprox.)
- ½ limão s/ casca e s/ caroços
- 200 g cereja s/ caroço, previamente congelada
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 1692.4 kJ / 404.5 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 53 g
- 脂肪
- 19.8 g
- 飽和脂肪
- 8.3 g
- 纖維
- 7.1 g
- 鈉
- 44.1 mg
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