難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 pear (approx. 180 g), cored and cut into pieces (3-4 cm)
- 1 apple (approx. 150 g), cored and cut into pieces (3-4 cm)
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 150 g chilled water
- 300 g freshly squeezed orange juice (chilled)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 317 kJ / 75.5 kcal
- 蛋白質
- 1.4 g
- 碳水化合物
- 15.1 g
- 脂肪
- 0.2 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 4.4 g
- 鈉
- 8.2 mg
替代食譜
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