裝置與配件
Ensalada detox con cerezas
準備 10 分
總時間 45 分
6 raciones
食材
Ensalada
-
400 g de agua
-
200 g de alcachofas congeladas en cuartos
-
150 g de cerezas
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100 g de hojas de lechuga (variedad lollo rosso) en trozos
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
-
100 g de cebolla roja en cuartos
-
2 tallos de apio en trozos
-
1 manzana Golden en cuartos, sin semillas
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30 g de nueces peladas troceadas
-
½ mango maduro en bastones
Vinagreta de mango
-
100 g de aceite de oliva
-
30 g de vinagre de manzana
-
1 cucharada rasa de sal
-
½ mango maduro en trozos
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
5.81 g
卡路里
1211 kJ /
290 kcal
脂肪
21.06 g
纖維
9.15 g
碳水化合物
18.85 g
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