Blancs de dinde épicés à la mangue, boulgour aux raisins

Name: Blancs de dinde épicés à la mangue, boulgour aux raisins
Prep time: 15 min
Cook time: 2 h 45 min
Total time: 2 h 45 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 500 g d'escalopes de dinde; 4 c. à soupe d'huile d'olive; 1 c. à café de paprika doux en poudre; 1 c. à café de curry en poudre; 2 piments rouges séchés; ½ bouquet de ciboulette fraîche; le jus d'un citron vert; 2 pincées de sel; 1 pincée de poivre moulu; 300 g de boulgour; 125 g de raisins secs; 250 g d'eau; 200 g de lait de coco; 2 mangues mûres; 30 g de beurre doux

4.5 ( 113 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 15 分

總共時間 2小時 45 分

份量 4 portions

食材

500 g d'escalopes de dinde détaillées en cubes (3 cm env.)
4 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à café de paprika doux en poudre
1 c. à café de curry en poudre
2 piments rouges séchés épépinés et hachés finement
½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
le jus d'un citron vert
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
300 g de boulgour
125 g de raisins secs
250 g d'eau
200 g de lait de coco
2 mangues mûres coupées en tranches
30 g de beurre doux

營養價值: 每 1 portion
卡路里: 983 kcal / 4119 kJ
蛋白質: 48.8 g
脂肪: 36.8 g
碳水化合物: 110.5 g
纖維: 19.8 g

在選集內

Envie de mangue 11 食譜, 法國

替代食譜

/search/zh-Hant?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r119827

Blancs de dinde épicés à la mangue, boulgour aux raisins

難易度

準備時間

總共時間

份量

食材

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

在選集內

替代食譜