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Zucchini, ham and corn bites
TM6 TM5 TM31

Zucchini, ham and corn bites
3.2 (56 評分 )
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食材

  • coconut oil spray, for greasing
  • 140 g zucchini, cut into pieces
  • 50 g frozen corn kernels
  • 100 g shaved ham (see Tips)
  • 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
  • 30 g arrowroot flour
  • ½ tsp bicarbonate of soda
  • 30 g coconut flour (see Tips)
  • 4 eggs
營養價值
每 1 portions
卡路里
59.7 kJ / 14.2 kcal
蛋白質
1.1 g
碳水化合物
0.5 g
脂肪
0.9 g
飽和脂肪
0.6 g
纖維
0.2 g
鈉
75.8 mg

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