難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marinada
- 1 dente de alho
- 50 g vinho branco
- ½ c. chá de sal
- 500 g chocos c/ tinta limpos cortados em pedaços
- 1 folha de louro
Risoto
- 50 g queijo da Ilha
- 30 g salsa
- 30 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- Água q.b.
- 300 g arroz p/ risoto
- 1 c. chá de sal
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1417.6 kJ / 338.8 kcal
- 蛋白質
- 19.3 g
- 碳水化合物
- 43.7 g
- 脂肪
- 8.1 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 纖維
- 0.6 g
- 鈉
- 959.1 mg
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