難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g shelled unsalted pistachio nuts
- 1 tsp yellow mustard seeds
- 200 g apple, peeled, cored and cut into quarters
- 100 g cucumber, deseeded and cut into pieces
- 1 tsp chilli powder
- 1 pinch ground turmeric
- ½ tsp salt
- 20 g lemon juice
- 60 g Greek-style natural yoghurt
- 營養價值
- 每 1 portions
- 卡路里
- 184.4 kJ / 43.9 kcal
- 蛋白質
- 1.1 g
- 碳水化合物
- 4.6 g
- 脂肪
- 2 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 纖維
- 1.2 g
- 鈉
- 154.7 mg
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