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Vellutata d'inverno
TM31 TM5 TM6

Vellutata d'inverno
4.9 (230 評分 )
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食材

  • 80 g di cipolle in quarti
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 40 g di costa di sedano a pezzi (2-3 cm)
  • 80 g di carote, pelate e a pezzi (2-3 cm)
  • 100 g di patate, pelate e a pezzi (2-3 cm)
  • 150 g di cimette di cavolfiore
  • 100 g di cavolo nero
  • 150 g di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)
  • 100 g di pisellini surgelati
  • 1 cucchiaino di sale
  • 500 g di acqua
  • 100 g di pane integrale tostato a cubetti (4 fette circa)
    或 100 g di pane casereccio tostato a cubetti (4 fette circa)
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
營養價值
每 1 porzione
卡路里
899 kJ / 215 kcal
蛋白質
6.7 g
碳水化合物
24.3 g
脂肪
10.8 g
纖維
4.5 g

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