Nuss-Samen-Brot

Nuss-Samen-Brot

4.7 412 評分

準備 15 分

總時間 5小時 15 分

15 Scheiben

食材

Haferflocken
150 g
Sonnenblumenkerne
140 g
Leinsamen
90 g
Haselnüsse
90 g
Chiasamen
2 TL
Flohsamenschalen
4 TL
Salz
1 TL
Wasser
300 g
Ahornsirup nach Geschmack
1 - 1 ½ EL
Kokosöl
3 TL

難易度

簡單

營養價值每 1 Scheibe

蛋白質 6 g

卡路里 751 kJ / 179 kcal

脂肪 13 g

纖維 4 g

碳水化合物 9 g

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