Chilli com carne
TM31 TM5 TM6

Chilli com carne

4.3 (12 評分 )

食材

  • 30 g azeite
  • 150 g cebola, cortada em metades
  • 1 dente de alho
  • ½ c. chá de cominho em pó
  • 250 g pimentão vermelho, cortado em pedaços
  • 1 pimenta malagueta verde fresca, sem sementes (ver dica)
    或 ½ c. chá de pimenta malagueta seca, a gosto
  • 450 g carne moída
  • 300 g tomate em lata (inteiro)
    或 300 g tomate fresco, cortados em pedaços
  • 1 c. chá cheia de sal
  • molho de pimenta vermelha, a gosto (非必選)
  • 400 g feijão vermelho enlatado, escorrido

營養價值
每 1 porção
卡路里
1285 kJ / 307 kcal
蛋白質
22 g
碳水化合物
13 g
脂肪
16 g
纖維
7.7 g

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