O 1º bacalhau espiritual
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O 1º bacalhau espiritual
4.5 (44 評分 )
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食材

Bacalhau

  • 150 g sobras de pão partido em pedaços
  • 100 g leite
  • 30 g azeite extra virgem (0,2% acidez)
  • 150 g cebola cortada em pedaços
  • 1 dente de alho
  • 400 g curgete cortada em pedaços
  • 400 g bacalhau fresco s/ pele e s/ espinhas cortado em pedaços
  • ½ c. chá de sal

Béchamel

  • 300 g leite
  • 60 g farinha
  • 30 g azeite extra virgem (0,2% acidez)
  • ½ c. chá de sal
  • 1 pitada de noz-moscada
營養價值
每 1 dose
卡路里
0 kJ / 450 kcal
蛋白質
29 g
碳水化合物
41 g
脂肪
19 g

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