4 purés de carne (8 a 9 meses) - introdução do coelho, da rúcula e do nabo

Name: 4 purés de carne (8 a 9 meses) - introdução do coelho, da rúcula e do nabo
Prep time: 5 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8 doses
Ingredients: 150 g brócolos; 450 g abóbora; 200 g feijão-verde; 200 g chuchu; 500 g água; 100 g nabo; 50 g rúcula; 100 g nabiças; 50 g carne de vitela; 50 g coelho; 50 g peru; 50 g frango; 40 g azeite extra virgem

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難易度簡單

準備時間 5 分

總共時間 45 分

份量 8 doses

食材

150 g brócolos cortados em pedaços pequenos
450 g abóbora cortada em pedaços pequenos
200 g feijão-verde cortado em pedaços pequenos
200 g chuchu cortado em pedaços pequenos
500 g água
100 g nabo
50 g rúcula
100 g nabiças
50 g carne de vitela s/ nervos
50 g coelho
50 g peru s/ ossos e s/ pele
50 g frango s/ ossos e s/ pele
40 g azeite extra virgem (0,2% acidez)

營養價值: 每 1 dose
卡路里: 515.7 kJ / 123.3 kcal
蛋白質: 7 g
碳水化合物: 9.7 g
脂肪: 7 g
飽和脂肪: 1.4 g
纖維: 2.6 g
鈉: 47 mg

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