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橙汁燴排骨
TM5 TM6

橙汁燴排骨
4.0 (2 評分 )
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食材

  • 4 - 6 顆 柳橙, 取汁液，1顆取皮屑
  • 600 克 排骨, 切段(約3公分)，以滾水川燙去血水
  • 1 茶匙 鹽
  • 40 克 地瓜粉
  • 1 顆 蛋
  • 30 克 蜂蜜
  • 50 克 蕃茄醬
  • 20 克 糖
  • 3 茶匙 太白粉, 與3大匙水調勻
  • 200 克 甜椒 (紅、黃皆可)，切片
營養價值
每 1 人份
卡路里
1822 kJ / 435 kcal
蛋白質
35.8 g
碳水化合物
33.5 g
脂肪
16.8 g
纖維
2.4 g

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