難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g coconut cream (minimum 60% coconut extract - see Tips)
- 120 g strong brewed coffee
- 60 g honey
- 100 g pecan nuts
- 120 g gingernut biscuits cut into halves
- 50 g shredded coconut
- 1 - 2 bananas cut into slices
- 1 tbsp carob pieces for garnishing (optional)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 429.3 kcal / 1803.7 kJ
- 蛋白質
- 4.9 g
- 脂肪
- 31.1 g
- 碳水化合物
- 32.6 g
- 纖維
- 4.4 g
- 飽和脂肪
- 17.9 g
- 鈉
- 61.7 mg
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