Vellutata di verdura e frutti di mare

Vellutata di verdura e frutti di mare

4.5 10 評分
準備 15 分
總時間 45 分
4 porzioni

食材

  • 400 g di frutti di mare misti lavati e spurgati (es: cozze, vongole, telline, noci di mare, vedere consigli)
  • 1 spicchio di aglio
  • 50 g di cipolla rossa di Tropea in quarti
  • 1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
  • 1 peperoncino piccante fresco (非必選)
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • 350 g di patate pelate e a pezzi (2 cm)
  • 250 g di fagioli cannellini in scatola scolati
  • 3 pomodori ciliegino maturi a metà
  • 1 dado per brodo di pesce (per 0,5 lt di brodo)
    1 dado per brodo vegetale
  • 400 g di acqua

難易度

簡單


營養價值 每 1 porzione

蛋白質 16.7 g
卡路里 1176 kJ / 281 kcal
脂肪 13.3 g
纖維 4.6 g
碳水化合物 25.3 g

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