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Riso integrale con bietole
TM6 TM5 TM31

Riso integrale con bietole
4.0 (98 評分 )
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食材

  • 400 g di bietole a strisce grossolane (peso netto)
  • 100 g di pecorino Romano stagionato a pezzi (2-3 cm)
  • 20 g di olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
  • 100 g di pomodori a pezzi
  • 50 g di gambo di sedano a fettine
  • 50 g di carota, pelata e a rondelle (0,5 cm)
  • 1000 g di acqua
  • 1 cucchiaino colmo di sale
  • 320 g di riso integrale (cottura 45-50 minuti)
營養價值
每 1 porzione
卡路里
1932.9 kJ / 462 kcal
蛋白質
15.9 g
碳水化合物
68.4 g
脂肪
14.2 g
飽和脂肪
5.5 g
纖維
6.1 g
鈉
1393.6 mg

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