裝置與配件
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
準備 10 分
總時間 30 分
6 porcji
食材
-
2 ząbki czosnku
-
20 g cebuli
-
10 g czerwonej papryczki chili, świeżej pokrojonej na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
400 - 450 g krojonych pomidorów, z puszki
-
½ łyżeczki soli
-
5 g octu balsamicznego
-
450 - 500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 4 cm kawałki
-
10 - 15 liści bazylii, świeżych
-
20 - 30 g kiełków słonecznika
-
50 g granatu miąższu owocu
-
20 - 30 g orzeszków piniowych (opcjonalnie)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
3.1 g
卡路里
321 kJ /
76 kcal
脂肪
4 g
纖維
4.6 g
碳水化合物
11.8 g
更多相關食譜
SEZON NA THERMOMIX®
70 食譜
波蘭
波蘭