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Gemüsesauce
TM6 TM5

Gemüsesauce
4.2 (25 評分 )
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食材

  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Möhre, in Stücken
  • 40 g Olivenöl
  • 300 g weißer Spargel, in Stücken (3 cm)
  • 150 g Zucchini, in mundgerechten Stücken
  • 2 Artischockenherzen, geviertelt
  • 200 g Erbsen, frisch, grün
    或 200 g Erbsen, TK, grün
  • 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    或 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • ¼ - ½ TL Cayenne-Pfeffer, nach Geschmack
  • 100 g Wasser
  • 50 g Weißwein
營養價值
每 1 Portion
卡路里
744 kJ / 178 kcal
蛋白質
7 g
碳水化合物
11 g
脂肪
11 g
纖維
7.7 g

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