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Mini-Spargel-Quiches
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Mini-Spargel-Quiches
4.6 (75 評分 )
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食材

Quark-Öl-Teig

  • 60 g Öl und etwas mehr zum Einfetten
  • 300 g Mehl
  • 150 g Quark
  • 2 gestr. TL Backpulver
  • 1 Ei
  • ¾ TL Salz

Belag

  • 150 g Bergkäse, in Stücken
  • 500 g Wasser
  • 400 g grüner Spargel, in Stücken (1-2 cm)
  • 200 g Schmand
  • 2 Eier
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • ¼ TL Paprika edelsüß
  • ¼ TL Muskat
營養價值
每 1 Stück
卡路里
1405 kJ / 336 kcal
蛋白質
12 g
碳水化合物
24 g
脂肪
21 g
纖維
1.4 g

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