Smoothie fitness

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4.8 211 評分

準備 5 分

總時間 5 分

2 porcje

食材

10 g otrębów pszennych

10 g otrębów owsianych
300 g melona miodowego bez pestek, pokrojonego na kawałki
100 g malin, świeżych

100 g malin, mrożonych
100 g jogurtu naturalnego
1 łyżeczka miodu (非必選)

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 3.9 g

卡路里 507.5 kJ / 121.3 kcal

脂肪 2.4 g

碳水化合物 25.2 g

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